A  hipertensão, popularmente chamada de pressão alta é quando a força que o sangue exerce contra as paredes das artérias está aumentada. São consideradas hipertensas as pessoas que tem valores das pressões máxima e mínima iguais ou superiores a 140x 90 mmHg ou seja, 14 por 9. É uma doença assintomática, apesar que em alguns pacientes podem aparecer sintomas como: dor de cabeça, dor na nuca, tonturas, enjoos e falta de ar.

A melhor maneira de prevenir a hipertensão é através da alteração do estilo de vida:

• Mantenha o peso ideal;

• Mexa-se! Pratique atividades físicas regularmente;

• Reduza, ou se possível, abandone as bebidas alcoólicas;

• Meça regularmente a pressão arterial;

• Adote hábitos alimentares saudáveis: pouco sal, sem frituras e mais frutas, verduras e legumes;

• Siga as orientações do seu médico ou profissional de saúde;

• Evite o estresse;

• Não fume – As substâncias químicas do cigarro, além de elevar a pressão, comprometem a saúde de maneira geral.