Uma boa alimentação é ferramenta fundamental para uma vida duradoura e saudável, com bem estar físico e mental, ajudando na prevenção de doenças e fortalecendo nossa saúde para o dia a dia. Uma dúvida muito comum é: por onde começar? ⁣
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Comece por uma boa nutrição, introduzindo na sua rotina alimentos naturais, ricos em nutrientes, vitaminas, minerais e fibras, fazendo uso de porções corretas de carboidratos, proteínas e gorduras. Quanto menos enlatados e alimentos industrializados, melhor! Descasque menos, mastigue mais! Além disso, beber bastante água e praticar exercícios físicos regularmente, auxiliam na manutenção de uma vida saudável. ⁣
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Precisamos tratar a alimentação como nossa aliada, trazendo impacto positivo a nossa saúde. ⁣
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Como diria o médico e filósofo grego Hipócrates, considerado o “pai da Medicina”: que teu alimento seja teu remédio e teu remédio seja teu alimento. ⁣
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Larissa R. Vasconcelos – CRN 18097 é nutricionista e pós-graduada em Nutrição, Musculação e Exercício físico.