10 de setembro de 2021
10 de Setembro – Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio
Setembro é considerado o mês mundial de prevenção do suicídio.
Anualmente, o Setembro Amarelo alerta para os temas relacionado à nossa saúde mental. O primeiro passo para contribuir com o debate é acabar com o tabu de que suicídio não é algo para se conversar. Devemos falar, sim!
É comum que em situações de crises, especialmente se a pessoa tem uma doença mental, surjam pensamentos de morte e mesmo de suicídio. No entanto, felizmente, a imensa maioria das pessoas que pensa em suicídio encontra melhores modos de lidar com os problemas e superá-los.
Para isso, é essencial identificar o problema e buscar os diversos modos saudáveis e construtivos de enfrentá-lo.
Na prevenção ao suicídio, várias medidas podem ser tomadas para aumentar os fatores de proteção e diminuir os de risco.
• Aumentar contato com familiares e amigos;
• Buscar e seguir tratamento adequado para doença mental;
• Envolvimento em atividades religiosas ou espirituais;
• Iniciar atividades prazerosas ou que tenham significado para a pessoa, como trabalho voluntário e/ou hobbies;
• Reduzir ou evitar o uso de álcool e outras drogas.
Por fim, se você ou alguém que você ama está lutando com pensamentos suicidas, procure ajuda de um médico Psiquiatra ou ligue para o Centro de Valorização da Vida através do número 188. O Centro de Valorização da Vida realiza apoio emocional e prevenção do suicídio, atendendo voluntária e gratuitamente todas as pessoas que querem e precisam conversar, sob total sigilo por telefone, e-mail e chat 24 horas todos os dias.
Com informações da Associação Brasileira de Psiquiatria – ABP.
