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Blog da Camed
Dia Mundial de Combate e Prevenção da Pressão Arterial Em: 25/04/2018 Tags: , , ,

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A  hipertensão, popularmente chamada de pressão alta é quando a força que o sangue exerce contra as paredes das artérias está aumentada. São consideradas hipertensas as pessoas que tem valores das pressões máxima e mínima iguais ou superiores a 140x 90 mmHg ou seja, 14 por 9. É uma doença assintomática, apesar que em alguns pacientes podem aparecer sintomas como: dor de cabeça, dor na nuca, tonturas, enjoos e falta de ar.

A melhor maneira de prevenir a hipertensão é através da alteração do estilo de vida:

  • Mantenha o peso ideal;
  • Mexa-se! Pratique atividades físicas regularmente;
  • Reduza, ou se possível, abandone as bebidas alcoólicas;
  • Meça regularmente a pressão arterial;
  • Adote hábitos alimentares saudáveis: pouco sal, sem frituras e mais frutas, verduras e legumes;
  • Siga as orientações do seu médico ou profissional de saúde;
  • Evite o estresse;
  • Não fume – As substâncias químicas do cigarro, além de elevar a pressão, comprometem a saúde de maneira geral.

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